Téma 4 – Tippek és trükkök az időpazarlás és az időveszteségek elkerülésére

Une image contenant clipart, dessin humoristique, conception, créativité

Description générée automatiquement

A következő fejezetben olyan egyszerű módszereket mutatunk be, amelyekkel elkerülhető az időpocsékolás. Ezeket az módszereket részben a hagyományos időgazdálkodási technikák adaptálásával, részben pedig a távoktatásra és a digitálisan támogatott tanulásra és tanításra szakosodott intézmények és egyetemek által a saját tanulóik számára kínált ajánlások és képzések felhasználásával fejlesztettük ki.

Inspirációként találhat néhány ötletet és videót a következő linken. Ezeket az Open University, Európa egyik legismertebb távoktatási egyeteme készített saját diákjai számára.

Videó: Hatékony időgazdálkodási tippek

Utolsó konzultáció: 04/03/2024

https://help.open.ac.uk/time-management-skills

Ha a teljes szabadon felhasználható tananyag érdekli, ugyanezen a linken ingyenesen elérheti az összes tananyagot.

Az alábbi tippek segítségével elkerülheti az időpazarlást, és kialakíthatja a saját helyes időgazdálkodási gyakorlatát, amivel eredményessé teheti az otthoni tanulását:

01. Saját időrablói azonosítása

02. Kapcsolja ki a közösségi média alkalmazásokat és minden értesítést a tanulás idejére. Sok telefonba be van építve a ne zavarjon üzemmód.

03. Minden nap szánjon 3 órát a tanulásra, amikor semmi mást nem csinál.

04. Ne válaszoljon azonnal mások kérdéseire, szánjon időt erre a tanulás befejezése után.

05. Készítsen egy To-Do listát, hogy megtervezhesse a napját.

06. A nagy tanulási feladatokat bontsa kisebb, kezelhető tanulási feladatokra

07. Állítson fel prioritásokat és ütemezze a feladatait (fontos, nem fontos, sürgős, nem sürgős, mi az, ami néhány perc alatt elvégezhető, és mi az, ami hosszabb időt vesz igénybe).

08. Próbáljon meg mindig azzal a feladattal kezdeni, amitől a legjobban retteg: “Edd meg azt a békát!”

09. Próbáljon meg egy feladatra koncentrálni, kerülje a több feladat közötti váltogatást, mert az megzavarja a koncentrációját, ne végezzen több feladatot egyidőben. 

10. Próbálja meg befejezni, amit aznapra tervezett

11. Fejezze be, amit elkezdett, ne váltson másik feladatra, amíg az előtte lévőt be nem fejezte.

12. Amikor csak lehetséges, állítson fel határidőket magának

13. Határozza meg, hogy ki vonhatja el a figyelmét tanulás közben, és ne hagyja, hogy mások elvegyék az idejét

14. Tanuljon meg nemet mondani, meg fogják érteni. Ha nemet akar mondani, tegye gyorsan

15. Állítson fel napi tanulási rutinokat

16. Tartson rendet a tanulásra használt helyen

17. Teremtsen magának tanulási környezetet a szobájában

18. Tervezze meg a szüneteket, használja a Pomodoro technikát (lásd a további forrásokat), tartson rövid, rendszeres, ütemezett szüneteket.

19. Ne feledkezzen meg a pihenésről és a kikapcsolódásról. A technológia fárasztó

20. Adjon pihenőt az agyának

21. Tervezze be a tanulási időt úgy, hogy akkor tanuljon, amikor a legjobban tud koncentrálni, és amikor energiával van tele 

22. Ne habozzon segítséget kérni

23. Tervezzen be egy kis időt a fizikai aktivitásra és fordítson időt a mentális jólétére is

24. Pihenés közben próbáljon meg nem gondolni arra, hogy mit nem tett meg, és engedje meg magának, hogy pihenjen és lazítson

25. Használjon digitális idő- és projektmenedzsment eszközöket, mint például Any.do, Freedom, RescueTime, The Balance, Forest stb.

Mielőtt továbblépne a „Következtetések, összefoglalás” című témakörre, végezze el a 5. feladatot.