To ćwiczenie jest powiązane z sekcją „Przeczytaj” > Temat 4 Porady jak uniknąć marnowania czasu. Przeczytaj zanim wykonasz ćwiczenie
Z poniższej listy wskazówek i taktyk postępowania wybierz 5 najlepszych narzędzi, które Twoim zdaniem mogą najbardziej poprawić zarządzanie czasem, a tym samym zaoszczędzić czas na naukę.
| Wskazówki i taktyki postępowania usprawniające zarządzanie czasem | Których z nich już używasz? | Które z nich Twoim zdaniem możesz zastosować w praktyce? |
| Zidentyfikuj pożeracze czasu | ||
| Zamknij aplikacje mediów społecznościowych i wszelkie powiadomienia na czas nauki (wiele telefonów ma wbudowaną funkcje „nie przeszkadzać”, korzystaj z niej) | ||
| Przeznacz 3 godziny dziennie wyłącznie na naukę i nie rób w tym czasie nic innego | ||
| Nie odpowiadaj od razu na pytania, będziesz mieć na to czas po zakończeniu nauki | ||
| Utwórz listę rzeczy do zrobienia, aby zaplanować swój dzień | ||
| Podziel duże partie materiału (projekty) na mniejsze, łatwiejsze do opanowania części (zadania) | ||
| Wyznacz priorytety i ramy czasowe dla swoich zadań (ważne, nieważne, pilne, na później, zajmujące kilka minut i wymagające dłuższego czasu) | ||
| Spróbuj rozpocząć od zadania, które najbardziej Cię przytłacza – technika „Eat the frog” | ||
| Spróbuj skupić się na jednym zadaniu, unikaj naprzemiennego uczenia się różnych rzeczy ponieważ zaburza to koncentrację, nie wykonuj kilku zadań naraz | ||
| Spróbuj ukończyć pracę zaplanowaną na dany dzień | ||
| Skończ rozpoczęta pracę, nie zaczynaj nic nowego, zanim nie ukończysz poprzedniego zadania | ||
| Wyznaczaj sobie terminy kiedy tylko jest to możliwe | ||
| Zdefiniuj kto może Cię rozproszyć podczas nauki i nie pozwól innym zabierać Ci czasu | ||
| Naucz się mówić nie, inni to zrozumieją, ale jeśli chcesz komuś odmówić zrób to od razu | ||
| Ustal codzienną rutynę w odniesieniu do nauki | ||
| Utrzymuj porządek w miejscu nauki | ||
| Stwórz miejsce do nauki w swoim pokoju | ||
| Zaplanuj przerwy, zastosuj technikę Pomodoro, rób regularnie krótkie zaplanowane przerwy. | ||
| Pamiętaj, aby poświecić trochę czasu na relaks (korzystanie z technologii jest męczące) | ||
| Daj odpocząć swojemu umysłowi | ||
| Zaplanuj czas nauki, aby uczyć się w czasie najlepszej koncentracji i najwyższego poziomu energii | ||
| Nie wahaj się prosić o pomoc | ||
| Przeznacz trochę czasu na aktywność fizyczną i zadbaniu o samopoczucie psychiczne | ||
| Podczas odpoczynku postaraj się nie myśleć o tym co Ci jeszcze zostało do zrobienia i pozwól sobie na odpoczynek i relaks | ||
| Korzystaj z cyfrowych narzędzi do zarządzania czasem i projektami |