Temat 4 – Porady jak uniknąć marnowania czasu
W następnym rozdziale opisujemy proste narzędzia, dzięki którym unikniesz marnowania czasu. Narzędzia te opracowano częściowo dostosowując tradycyjne techniki zarządzania czasem, a częściowo w oparciu o zalecenia i kursy oferowane przez instytucje i uniwersytety specjalizujące się w kształceniu na odległość oraz uczeniu się i nauczaniu wspomaganym cyfrowo.
Dla inspiracji możesz zapoznać się z koncepcjami i materiałami wideo stworzonymi dla swoich studentów przez Open University, jednego z najbardziej znanych dostawców kształcenia mieszanego i e-learningu w Europie.
Wideo Wskazówki na temat skutecznego zarządzania czasem
Ostatni dostęp 04/03/2024
Poniższych wskazówek można użyć w celu uniknięcia pożeraczy czasu i wypracowania dobrych praktyk zarządzania czasem:
01. Zidentyfikuj pożeracze czasu.
02. Zamknij aplikacje mediów społecznościowych i wszelkie powiadomienia na czas nauki. Wiele telefonów jest wyposażonych w funkcję nie przeszkadzać.
03. Przeznacz 3 godziny dziennie wyłącznie na naukę i nie rób w tym czasie nic innego.
04. Nie odpowiadaj od razu na pytania, będziesz mieć na to czas po zakończeniu nauki.
05. Przygotuj listę rzeczy do zrobienia, aby zaplanować swój dzień.
06. Podziel duże partie materiału (projekty) na mniejsze, łatwiejsze do opanowania części (zadania).
07. Wyznacz priorytety i ramy czasowe dla swoich zadań (ważne, nieważne, pilne, na później, zajmujące kilka minut i wymagające dłuższego czasu).
08. Spróbuj rozpocząć od zadania, które najbardziej Cię przytłacza – technika „Eat the frog”.
09. Spróbuj skupić się na jednym zadaniu, unikaj naprzemiennego uczenia się różnych rzeczy, ponieważ zaburza to koncentrację, nie wykonuj kilku zadań naraz.
10. Spróbuj ukończyć pracę zaplanowaną na dany dzień.
11. Skończ rozpoczęta pracę, nie zaczynaj nic nowego, zanim nie ukończysz poprzedniego zadania.
12. Wyznaczaj sobie terminy kiedy tylko jest to możliwe.
13. Zdefiniuj kto może Cię rozproszyć podczas nauki i nie pozwól innym zabierać Ci czasu.
14. Naucz się mówić „nie”, inni to zrozumieją, ale jeśli chcesz komuś odmówić zrób to od razu.
15. Ustal codzienną rutynę w odniesieniu do nauki.
16. Utrzymuj porządek w miejscu nauki.
17. Stwórz miejsce do nauki w swoim pokoju.
18. Zaplanuj przerwy, zastosuj technikę Pomodoro (patrz dodatkowe zasoby), rób regularnie krótkie zaplanowane przerwy.
19. Pamiętaj, aby poświecić trochę czasu na relaks. Korzystanie z technologii jest męczące.
20. Daj odpocząć swojemu umysłowi.
21. Zaplanuj czas nauki, aby uczyć się w czasie najlepszej koncentracji i najwyższego poziomu energii .
22. Nie wahaj się prosić o pomoc.
23. Przeznacz trochę czasu na aktywność fizyczną i zadbanie o samopoczucie psychiczne.
24. Podczas odpoczynku postaraj się nie myśleć o tym, co Ci jeszcze zostało do zrobienia i pozwól sobie na odpoczynek i relaks.
25. Korzystaj z narzędzi do zarządzania czasem i projektem, takich jak Any.do, Freedom, RescueTime, The Balance, Forest, itp.
Zanim przejdziesz do tematu 5 „Podsumowanie”, wykonaj ćwiczenia 1 i 5